Trainingsplanung

Coaching und Trainingsberatung

Melde dich für ein persönliches Einführungsgespräch in dem wir deine vergangenen Trainings- und Wettkämpfe analysieren, ein Stärken- und Schwächenprofil erstellen und deine Ziele formulieren. Gerne erarbeite ich dir anschliessend einen individuellen Rahmentrainingsplan (mit möglichem Trainingsumfang nach dem Trainingsload Prinzip), gemäss Bestandesaufnahme anhand deiner Saisonziele.

Was ich dir anbieten kann:

• Periodisierung/Zyklisierung der Trainingsbelastung und Inhalte
• Besprechung des Trainingsplans und den absolvierten Trainings
• Analyse der Wettkämpfe
• Rückmeldung zur Qualität der durchgeführten Trainings
• Erstellen eines Powerprofils
• Krafttrainingsplan, passend auf deinen Entwicklungsstand und deine Sportart
• Mentaltraining (Erarbeitung der 3 Grundtechniken)
• Ernährungstipps

Richtpreis: CHF 200-350 pro Monat
Melde dich für eine detaillierte Offerte, passend auf deine Wünsche.